1000 pierwszych dni dla zdrowia

Miałyśmy zaszczyt być na spotkaniu otwarcia II edycji programu "1000 pierwszych dni dla zdrowia". Jest to projekt edukacyjny organizowany przez Fundację Nutricia oraz Bank Żywności. Ma on na celu propagowanie prawidłowych nawyków żywieniowych wśród najmłodszych.

Sala wykładowa była pełna studentów, dietetyków a co najważniejsze matek z pociechami. Taki widok cieszył nasze oczy niesamowicie! To cudowne, że ludzie naprawdę zaczynają interesować się zdrowym odżywianiem i to już od najmłodszych lat.

Uczestnicy dostali darmowe poradniki. Oto i one!

Podsumowując informacje tam usłyszane:

• karmienie piersią do ok. 6 miesiąca życia jest BARDZO wskazane,
• pełnowartościowa codzienna dieta dziecka powinna być urozmaicona i uwzględniać produkty z różnych grup żywności w określonych porcjach,
• w żywieniu dziecka  bardzo ważna jest regularność spożywania posiłków i ich odpowiednia liczba – 4-5 posiłków: 3 podstawowe i 1-2 uzupełniające,
• generalnie dieta dorosłego człowieka i dziecka powinna wyglądać podobnie –  urozmaicona, uregulowana, umiarkowana z unikaniem cukru i soli.

   Lubimy brać udział w tego typu wydarzeniach, w końcu zawsze można się dowiedzieć czegoś nowego i przekąsić darmowy poczęstunek :D

Trzy Apetyczne